キヌア(キノア)

**ivh** 私の便秘対策食品を紹介します。妊娠、出産前後、授乳中って便秘になりやすいみたいで、私もその一人。以前なら便秘薬を使用していましたが、便秘薬って飲み続けるとだんだんと効き目が悪くなってく

{%warai_a%}やずやの発芽十六雑穀を使って 雑穀稲荷を作ります
{%rain_a%}今日は気温が低かったので、昼から煮物をしていました

６キロもあるターキーを焼いたので、昨日は解体作業。英語では、ささみを含む胸肉＝ホワイトミート、それ以外（腿、手羽、ドラムスティック）＝ダークミートと呼ぶ。ダークミートの部分は、あまり好きじゃないので、

食べ物の話が続き、「トロント食べ物通信」に改称すべきかどうか悩ましい今日この頃ですが、気にせずまたもや食べ物の話

久しぶりにhubbyがキノア(quinua/quinoa)を作るというので、ちょっと

食とは、体を作るものです。またエネルギー源でもあります。

酸性食品に偏りがちな食生活をバランス良くするにはアルカリ性食品を摂ることが必要ですね。

また、食品とは、酸性・アルカリ性という分類

Terra Espa?aより

ボリビアの貧困地域で先住民が栽培する小さな穀物キヌア、数千年もの歴史を持つ。90年代に輸出されるようになってから、今ではヨーロッパのレストランや食卓にも並ぶようにな

あと30分でフランスに向けて出発！27日に戻るまで更新しないので、ちょいと写真だけでも土壇場アップ。

キノアはあまり日本では多分馴染みのない穀類だけど、これ、いいんですよ。必須アミノ酸がいっぱい

キドニービーンズ kidney beans という赤い細長い豆でコロッケを作った。添えは、前に食べたスパゲッティスクアッシュの種を発芽させたスプラウトと、窓際ガーデンのベビーリーフ・レタス、今年最後の