玄米(米)

メタボリックシンドローム特定検診（２００８年４月より）の前に
該当者の方も、後に該当者になる私も、あなたも、
今のうちから、メタボに縁のない生活を目指して頑張りましょう〜
メタボ対策。。。
今

なんかここ数日実践できてないですが、
基本的には晩ご飯はほぼ食べないかごくごく軽めというのが私の日常です。
そしてそれは私だけでなく、私の両親も数年前からそんな感じ。
彼らはお昼ご飯をメインにし

玄米とは米の外側のモミ殻を取り除いたものです。「完全食」といわれるようにビタミン、ミネラル、食物繊維をバランスよく含み特にビタミンB1,B2,B6,B12,パントテン酸,葉酸などB群の豊富なのが特長で

**ivh** 私の便秘対策食品を紹介します。妊娠、出産前後、授乳中って便秘になりやすいみたいで、私もその一人。以前なら便秘薬を使用していましたが、便秘薬って飲み続けるとだんだんと効き目が悪くなってく

＜やずや発芽十六雑穀＞を食べてみました 主食で栄養バランスのお手伝い。そうした考えのもとにつくったのが「やずやの発芽十六雑穀」。雑穀は現代の食卓に不足しがちなビタミン、ミネラル、食物繊維などを含んだ

キレイでヘルシーな毎日のために玄米ごはんパーフェクト・レシピ一冊まるごと玄米を美味しく。【目次】第１章 玄米ごはんレシピ（魚介入り玄米パエリア／きのこと浜納豆の玄米リゾット ほか）／第２章 玄米を使っ

うちの子、雑穀米って苦手なんですが・・・
コレだと食べました。
これのおかげで雑穀米や玄米入りのご飯が食べられるようになってます。


おいしいです。 これ、１袋を３合で炊くので、

油モノを食べながらそれでもできるだけ油を取らないちょっとしたコツを伝授いたします。

これといって何か変わったことをしたわけでもないけれど、
久しぶりにちゃんと晩ご飯を作った。
ここんとこ仕事が忙しくて、ちょっと遅く帰ってくると
もうあんまりごはんを食べる気分になれなくて、
そ