エクササイズDVD

昨日ボディープラス主催で行われたBeauty Workout jam 2009に行ってきました〜お目当てはコアリズムのヤーナとアブスのショーンです♪友人は招待枠だったのですけど私はフライングでチケット

チョン ダヨン フィギュアロビクス、4.マット編です！あ〜私、コレかなりいいと思います、好き！これは楽なのに、かなり「やった！」感があります〜立ってやらないマット編このマット編の一番の特徴は「ほとんど

チョン ダヨン フィギュアロビクス、ダンス編です〜フィギュアロビクス、アブスに夢中になってすっかりご無沙汰になっておりました〜チョン ダヨン フィギュアロビクス、ダンス編です〜

アブスに夢中にな

ついにやってきました、ヒップホップアブス1ヶ月ちょっとやってみての結果発表です！例のごとくビキニを着てみましたので続くにします〜read moreをクリック♪

ケンブロさんよりモニターでヒップホップアブスをしております＾＾
ずっとしてみたかったものだけあって、かなり気合を入れてしてましたが、途中で中だるみ（３Tを意識しないで進めた）をしたために、自分が思っ

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ヘッヘッヘッヘ・・・・・やっぱ頑張れば 目標達成だよ〜
マイナス５0 ありえない〜〜

ヒップホップアブスで、ダイエット挑戦中。。。 ヒップホ ップアブス DVD 日本語字幕正規版を、先週の金曜日と土曜日、がんばりました。 土曜日に、下半身集中プログラムを初めてやりました。どの運動も半分

ケンブロさんの好意でモニターをしているヒップホップアブス！
昨日９月５日で１ヶ月間のプログラム（マンスリープログラム）を達成したことになります！
いや〜自分で言うのもなんだけど、がんばったよ〜！！

生腹を見せたい・見せたくない・・・見たくないってか？
４０過ぎたおばちゃんの生腹なんて見せらんないっ
のでので、こんな感じでお許し下されっ。
使用前
リズムにのってノリノリ １週間でマイナス