夏ごろから始めた水中ウォーキングですが、先週は、初めてアクアエアロビックに挑戦してみました。 アクアエアロビックは、プールなど水の中でおこなうエアロビクスです。水圧、水温、抵抗、浮力、水流など、水の特

アクアビクス（水中エクササイズ）とは、水中で音楽に合わせてエアロビクスのように体を動かすエクササイズや、ウォーキングやジョギングを組み合わせたプログラムを行います。 水の抵抗により水中では、同じ動作を