エアロビに行くのにブラを付け替えるのを忘れてしまった(￣□￣;)!! とはいえ、普通に生活してる分にはゆるいわけでも肩ひもが落ちてくるわけでもないし平気だろうと思ったのだが・・・ 違った・・・・(

{%ribbon%} 第8回ケンブロトラックバックコンテスト
実行期間 10月26日（金）〜12月10日（月）
{%normal%} 私は「自分」パーソナル・トレーナー宣言！をしました

{%warai_a%} 昨日まで、風邪で体調を崩していたので。6日ぶりです

{%kirakira1_a%}{%power_a%} 今日も おウチでエクササイズDay （週末は大抵こうなります）

{%kirakira1_a%}{%power_a%} 今日も おウチでエクササイズの日でした

{%warai_a%} 数字の「１」を足で書くと、腹筋 になるんです{%heart1_a%}

4〜5年前まで、ウォーキングをやっていました。冷え性の私が真冬でも汗ビッショリになるくらい。
多い日には2時間弱、時間がとれない日でも30〜40分。もちろんダラダラ歩きではなく早足で！

なぜ止

{%warai_a%} ケンブロさんの第8回トラックバックコンテストに参加しています

'''第8回ケンブロトラックバックコンテスト開催中'''
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人気の「インナーマッスル Be Body」も当たる！

理想のボ

{%warai_a%} 私はフィットネスクラブに 週４回、通っています