ケンブロさんの、”2008年を迎えるまでにどんなボディになりたいか、どんな運動をするつもりか”TBコンテストに参加してるのですが、この1週間の結果を振り返ってみようと思います。

・・・何の変化も

”2008年を迎えるまでにどんなボディになりたいか、どんな運動をするつもりか”10月26日（金）から12月10日（月）までの間にトレーニングして目標に向けがんばるわけです。

今折り返し地点ですか

”2008年を迎えるまでにどんなボディになりたいか、どんな運動をするつもりか”ということで、私は”体脂肪減宣言！”をして、今現在も挑戦中です。

【今までの経過報告】
■”体脂肪減宣言！”しちゃ

さてさて、11月に突入しましたね。
”2008年を迎えるまでにどんなボディになりたいか、どんな運動をするつもりか”ということで、私は”体脂肪減宣言！”（記事はコチラ
）しちゃったんです＾＾；

{%ribbon%} 第8回ケンブロトラックバックコンテスト
実行期間 10月26日（金）〜12月10日（月）
{%normal%} 私は「自分」パーソナル・トレーナー宣言！をしました

互いに反対の動きをする筋肉同士のこと。肘を曲げるときは上腕二頭筋を縮め、その裏側にある上腕三頭筋が伸ばされる。ほら反対の動きだ。

{%ribbon%} 第8回ケンブロトラックバックコンテスト ↓↓

夏ごろから始めた水中ウォーキングですが、先週は、初めてアクアエアロビックに挑戦してみました。 アクアエアロビックは、プールなど水の中でおこなうエアロビクスです。水圧、水温、抵抗、浮力、水流など、水の特